前列腺肥大日常要注意什么

　　　　很多男性朋友因为前列腺肥大对自身生理造成的影响而夜不能寐。长期下去，大多男性朋友的精神状态也会受到影响，前列腺肥大是一种常见的男性疾病了。该疾病对广大中老年男性造成的危害是不容忽视的。不过在治疗该疾病的同时也应该做好平时的护理。可以避免病情进一步加重，一起来看一下前列腺肥大应该注意的事项吧。

　　　　勤喝水冲洗尿道

　　　　饮食结构上要科学合理，营养均衡，多食新鲜水果和粗粮。少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒。饮食也要清淡营养。少吃辛辣甘肥食品。夏天多喝冬瓜汤、多吃西瓜，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

　　　　平时要养成勤喝水的良好习惯，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与。松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的房事习惯。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼。

　　　　避免憋尿

　　　　前列腺肥大与情绪有关，如果情绪不畅，就会导致肝淤气滞，容易造成体内淤血的形成，由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒肿沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。

　　　　可做一些按摩和提肛运动

　　　　前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗：1、坐浴：用温热水坐盆浴，坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。2、按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。3、提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。

　　　　虽然前列腺肥大治疗起来比较麻烦，病情容易，不过如果患者坚持合理的饮食习惯和生活方式的话，就可以有效避免该疾病的发生，另外，如果已经患有疾病在治疗的期间，坚持以上的良好行为的话，也可以有效的缓解病情。