早泄的预防措施是什么

　　温州男科医院？早泄也成为影响男性健康的最大杀手之一。由于对早泄的无知或难以启齿，在初期无法得到及时治疗，到后期更为严重。男人害怕早泄，这个病成了男人说不出的痛。但是，生活中的一些预防可以降低早泄的发生率。今天，我们就来了解一下早泄的预防。—温州光明医院?

　　早泄的预防措施如下：

　　(1)积极参加户外体育锻炼，适当练习气功，主要是加强身体和心理素质，增强思想控制能力。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

　　(2)男性朋友一定要戒除不良生活习惯，尽量减少手部活动等不良性行为，避免婚后早泄。

　　(3)调整自己的情绪，消除担心女方会怀孕，或者担心自己性器官太小，或者性能力不够等不良情绪。在房事过程中，要减少紧张、自卑、恐惧的心理，尽量保持放松。

　　(4)用刀划上颜色前缀，男性朋友永远不要过分亲热。房事过于频繁容易导致身体虚弱，房事后也不要劳累，往往会导致早泄。

　　(5)多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、团鱼、蛤蜊、核桃肉、芡实、栗子等。尽量少喝酒，少吃辛辣食物，多吃海鲜、豆制品、鱼虾，增强体质。

　　(6)预防早泄也要克制房事。有研究者认为，早泄发生后，应利用前一次后的控制状态来延缓射精，诊断早泄，但这种方法不宜频繁使用。

　　早泄的预防措施有很多，以上方法只是其中的一部分。预防早泄可以从生活细节入手，注意健康科学的饮食，保持客观心态，一定会有效预防早泄。

　　早泄是一种疾病，一般都有患病的迹象，要及时采取措施。所以要正确对待早泄的问题，积极配合治疗，敢于表白，了解房事的方法和性反应的过程，不要过度控制房事，不要房事过于频繁，从而形成不良习惯，对自身健康造成伤害。